白想要瘦腿，有什么简单的瘦腿动作才能帮助她们减掉腿部的赘肉呢？很多女性身为白领一族，每日的功夫都是被工作所包围着，并且仍是长期的做在椅子上。这样有效下来自然身体线条便会发生改变，有的人是肚子上长肉，有的人是腿部变粗。我们都是在上班时，休息的功夫很短，要是想经过整形手术的反复来瘦腿的话，功夫是不足的。所以呢？今日我就来准备一套才能利用休息的功夫来瘦腿的
简单瘦腿动作，这样就不怕每日下来看到自己的双腿是胖胖的了。
符合白领朋友的简单瘦腿动作
1、雕塑纤巧的脚踝，任何立正条件下2分钟，两手叉腰，双腿分开与肩同宽。吸气同期踮起脚尖，维持姿势约15秒钟，伴以轻柔匀速的呼吸。然后放下脚后跟。反复5次。
2、拉长腿部肌肉，午休功夫5分钟，两手叉腰，右腿向前跨一大步，左腿挺直，脚跟尽量着地，维持15秒钟。然后回复立正姿势，换腿做。反复10次。
3、紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉在家看电视时5分钟，两手交叉自然放于身前，注意在动作的过程中维持双臂两手不用力。双腿分开稍比肩宽，深吸气，踮起脚尖。然后呼气同期尽量下蹲，两腿向外分开。伴随深呼吸反复动作20次。
4、临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，两手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。
腿部做吸脂好吗
介绍说，小腿吸脂可以有效的去除小腿多余的脂肪，受到了很多人的青睐。小腿
吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪打碎、溶解，用负压将之吸出。小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪，皮下脂肪含量不是很多，但对外形的影响很大，教粗的小腿表现为向外后方突出，弯曲，严重的表现为轻微“o”形腿或罗圈腿，给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。
湖南艺星提示，小腿吸脂术是比较的，一般不会有什么副作用或后遗症。但是还是要注意以下事情。
